Vitaminas para gengivas saudáveis

As suas gengivas compartilhar uma relação muito estreita com os dentes. Eles cumprem a função de apoiar os dentes e estabelece uma base forte para eles. Mantê-los saudáveis ​​vai um longo caminho em manter sua saúde bucal e higiene. Qualquer tipo de problemas de gengiva podem afetar gravemente a condição de seus dentes e da gengiva também. Assim, é preciso ter cuidado extra com o cuidado de goma. Gengivas saudáveis ​​são caracterizados por um tom claro de rosa ou um gengivas mais escuras para pele mais escura, lisas na textura, não é sensível a alimentos, e não sangram, enquanto fio dental, escovar ou comer. Se problemas de gengiva permanecer sem tratamento por um tempo, eles podem levar a uma doença da gengiva conhecido como periodontite e perda dos dentes, numa fase posterior. Para manter seus dentes por toda a vida, leia mais à frente para saber sobre as vitaminas para as gengivas saudáveis.

Melhores Vitaminas para gengivas saudáveis

A vitamina C

Assim como nosso corpo precisa de vitamina C para fortalecer o sistema imunológico, as gengivas também precisam de vitamina C. Esta vitamina evita que as gomas de sangramento, mantendo assim doenças da gengiva, como periodontite na baía. A ingestão dietética de vitamina C mantém as gengivas saudáveis ​​e mantém a sua aparência. 60mg consumidoras de vitamina C pode reduzir o risco de contrair a gengivite, o que provoca a inflamação das gengivas. Como a vitamina C é um antioxidante na natureza, que mantém a condição de tecidos conjuntivos perfeitamente bem, suportando assim a regeneração óssea. Se você acha que comer uma fatia de limão depois de uma refeição é desgastante para o seu paladar, em seguida, incluir uma grande quantidade de alimentos que são ricos em vitamina C. As bagas, limão, laranja, brócolis, couve, manga, mamão e uva são excelentes fontes de vitamina C.

A vitamina D

Sol da manhã é a principal fonte de vitamina D. Muitas vezes, nosso corpo sintetiza esta vitamina quando a pele entra em contato com a luz do sol ao nascer do sol. A função essencial da vitamina D é para utilizar adequadamente o cálcio no corpo. O cálcio é conhecido por manter os nossos dentes e ossos em um estado saudável. Assim, a sua deficiência pode tornar ineficaz gomas longo de um período de tempo, que pode ainda levar à perda de dentes. Assim, é necessário para manter níveis adequados de vitamina D e cálcio no corpo, para manter as gomas de contrair doenças. Como sol precoce é a única fonte de vitamina D, você precisa se levantar e passar pelo menos 15 - 20 minutos no sol. Exercício durante este tempo também pode provar ser extremamente benéfica. Comer um lote de produtos lácteos, como iogurte, queijo cottage, leite, juntamente com os ovos e peixes, para completar o seu corpo com a ingestão adequada de cálcio.

A vitamina E

A vitamina E é popularmente usado por dentistas para tratar problemas bucais. Assim, este é um dos suplementos para as gengivas saudáveis. A aplicação tópica de óleo de vitamina E sobre a área afetada pode curá-lo bem. Alivia a dor e reduz a qualquer tipo de dor que é causada para as gengivas. Use uma cápsula de vitamina E para adquirir o óleo para tratar as gengivas.

Junto com estas vitaminas para as gengivas saudáveis, a vitamina K, a coenzima 10, ácido fólico e minerais também são importantes. Todos estes evitar qualquer tipo de doenças da gengiva e promover a cura no caso de quaisquer problemas. A propriedade antioxidante dessas vitaminas reparos dos tecidos gengivais e, assim, evita quaisquer episódios de sangramento gengival. Para manter a gengiva saudável, escovar os dentes duas vezes ao dia e enxaguar a boca toda vez que você comer alguma coisa. Evitar comer itens alimentares sal, açúcar e transformados, tanto quanto possível, uma vez que é deficiente em nutrientes essenciais que o nosso corpo requer. Além disso, massagear a gengiva duas vezes por semana, para acalmar-los e manter a sua pele radiante.